キャベツ ダイエット

皆さんもご存知の　野菜のキャベツ　で　ダイエット

3度の食事の前に　５ｃｍ角のキャベツを茶碗山盛りに食べる。そしてから食事を取るのだ。

キャベツにはノンオイルドレッシングで味付けて　１０分かけて　しっかり噛みしめて食る　のがポイントらしい。

朝と夜にやってみた。意外とオナカがすかないし　胃腸の調子がいい感じだ。

ところが　やせなかった・・・・・

増えたのだよ、体重が　＞＜

キャベツ以外の食物の　一日摂取量をまったく考えていなかったのが　敗因だ。　（アホだな・・・）

どうりで　オナカがすかないわけだよ。いつもの食事量にさらにキャベツを足していたんだからね

とほほほ・・・・

キャベツ以外には、「薄切り肉５枚　　刺身５切れ　　豆腐半丁　　卵一個　　果物１個　牛乳200cc　（野菜は沢山食べてよし＾＾）」が基本だという。

まあ、ランチに外食で900カロリーも食べているようじゃ　痩せないよ、ねえ？　＾＾；

※　キャベツダイエットは　正しくと実施すればちゃんとダイエットできますよ。興味あるヒトは文献調べてね♪